Werde zum Tier mit Animal Moves
Die Übungen, die ich am meisten in meiner Praxis empfehle, sind Animal Moves. Aufmerksam wurde ich auf diese Körpergewichtsübungen durch den Movementcoach Ido Portal. Schnell ausprobiert, war ich begeistert von der …
Die Übungen, die ich am meisten in meiner Praxis empfehle, sind Animal Moves. Aufmerksam wurde ich auf diese Körpergewichtsübungen durch den Movementcoach Ido Portal. Schnell ausprobiert, war ich begeistert von der …
Ein erholsamer Schlaf ist für die Regeneration unseres Körpers unverzichtbar. Wenn wir nicht gut schlafen, fühlen wir uns unerholt, sind müde, gereizt und unsere Leistungsfähigkeit lässt nach. Auch unser äußeres Erscheinungsbild …
Jeder weiß, wie wichtig es ist Wasser zu trinken. Man hört und liest es überall. Auch eine meiner ersten Fragen an meine Patienten ist, ob diese genug Wasser zu sich …
In unserer schnelllebigen Gesellschaft ist es schwierig einen Ausgleich zwischen Arbeit, Familie und Freizeitgestaltung zu schaffen. Nebenbei möchte man auch noch etwas für seinen Körper und seine Gesundheit tun. Um in …
Zählst du auch Kalorien? Jeder von uns kennt diese "Weisheit": wer mehr Kalorien zu sich nimmt als er verbraucht, legt zwangsläufig an Gewicht zu. Wer weniger Kalorien aufnimmt, verliert wiederum an …
Nach dem Mittagsschlaf erstmal eine Tasse Kaffee zum wach werden, nicht wahr? Auch ich habe das jahrelang so gehandhabt - bis ich eines Tages von Coffee Nap gehört habe. Hier …