Viele Menschen plagen sich mit Verspannungskopfschmerzen oder anderen körperlichen Wehwehchen herum. Häufig ist die Ursache für diese Schmerzzustände bei Triggerpunkten in verschiedenen Muskelgruppen zu finden. Eine Eigenschaft der Triggerpunkte ist, …
Die sogenannte Wim Hof Methode ist eine Technik, die es dir ermöglicht, deine volle Energie auszuschöpfen und dein Immunsystem zu stärken. Beides davon ist in den Wintermonaten, aber auch in …
Unsere Füße genießen in unserer Gesellschaft leider ein Schneewittchen-Dasein. Schon von klein auf werden sie in Socken und unfunktionelles Schuhwerk gesteckt. Da sind unsere Füße dann nicht mehr im Sichtfeld und …
Neben der tiefen Hocke sind Spinal Waves eine der Übungen, die jeder Mensch täglich ausführen sollte. Unsere Wirbelsäule muss bei allen Bewegungen als Einheit funktionieren. Macht sie das nicht, können …
Die tiefe Hocke ist eine natürliche Ruheposition unseres Körpers. In vielen Kulturen sitzt man in der tiefen Hocke beim Essen, ums Lagerfeuer oder wartet auf den Bus. Kinder nutzen sie …
Mentaltraining ist eine geistige Form des Trainings und ist ein Unterbereich der sogenannten Meditation. Mittels Vorstellungsübungen malt man sich im Geiste aus, wie man in einer Situation denken, fühlen und handeln …
