Eine gesunde Mundschleimhaut und deren Mundflora ist von außerordentlicher Bedeutung für die Gesundheit deines Körpers. Sie bildet die „Fist Line Defense“ (erste Verteidigungslinie) unseres Immunsystems und damit die erste Barriere für verschiedene Bakterien, Viren und andere Krankheitserreger.
Bei nicht intakter Mundschleimhaut haben diese Krankheitserreger leichtes Spiel, in deinen Körper zu gelangen und verschiedenste Probleme zu verursachen.
Überprüfe deine Mundschleimhaut
Mit einem einfachen, kleinen Test kannst du überprüfen, ob deine Mundschleimhaut mehr Aufmerksamkeit benötigt.
Dazu nimmst du einen Zahnstocher und stichst leicht in die Zahnzwischenräume. Sollten dabei mehrere Stellen zu bluten beginnen ist dies ein Indiz dafür, dass deine Mundbarriere nicht intakt ist.
Strategien für eine gesunde Mundbarriere
Hier sind ein paar Tipps, um deine Mundschleimhaut wieder aufzubauen und deine Mundflora zu stärken.
- Tägliches Zähneputzen
- Zahnseide verwenden
- Gesunde Ernährung mit Reduzierung von Zucker und Stärke
- Ölziehen mit Zahnöl z.B. von Biogena*
- Verwendung von Aktivkohle (Pluspunkt weiße Zähne)*
- Lactoferrin Lutschtabletten
- Jährliche Mundhygiene beim Zahnarzt
Bei Fragen zum Artikel lass gern ein Kommentar da. Um keinen neuen Artikel zu verpassen, kannst du dich auch gern beim Newsletter anmelden.
Bleib „Fit und Gesund“, dein Michael.
Leave A Reply